Depresi

Stress yang berkepanjangan dapat menyebabkan depresi.

Tahun ini sempet ngerasa hidup aku ga berguna, koas ga selesai2, cuma diem ga berarti, ngerasa sangat ga bahagia.

Sampe aku bingung, rasanya dulu ngejalanin hidup walaupun ada masalah tuh ga jadi beban, tapi kok sekarang beda ya, kayaknya berat banget buat ngejalanin hidup.

Trus kemaren aku searching dan nemu website alodokter, ngomongin tentang depresi. Penyebab depresi itu salah satunya stres yang berkepanjangan. Aku langsung kepikiran sama keadaan aku beberapa bulan lalu, yang lagi parah2nya. Kayaknya waktu itu aku depresi deh, susah banget ngejalaninnya, kaya terseret-seret, ada perasaan ga menerima.

Tapi Alhamdulillah lega banget setelah semua requirement selesai di pertengahan tahun, ditambah kelegaan bisa ikut UKMP2DG, ditambah kelegaan yang nyata saat lihat pengumuman lulus.

Aku bisa plan masa depan ku sedikit demi sedikit
Dulu rasanya aku ga punya masa depan, ga berguna

Aku juga pengen ngejalanin hidup sehat, minimalist living, cenderung pakai produk alami, secara ga sengaja hal ini menambah kebahagiaan, dan mengurangi stress banget loh...

Kemaren pas beres2 kosan aku kasih2in semua barang aku yang masih bagus, dan buang semua barang yang ga terpakai dan cuma menuh2in. Rasanya enak banget.

Makanya dari situ aku tertarik minimalist living. Sebelumnya aku pernah liat, tp rasanya itu terlalu ekstrim jadi aku cuma nonton doang video2 mereka di youtube. Baru saat aku ngerasain, aku jadi tertarik, dan buka video2 mereka lagi di youtube.
Aku mau mulai dari baju, karena banyak banget baju lama yg udah ga terpakai tapi numpuk aja. Apalagi dulu belum pake kerudung, jd banyak baju yang sekarang udah ga kepake. Padahal masih bagus loh bajunya. Cobain deh, rasanya ngelepasin sesuatu yang sebenernya ga kita pake, tapi kita simpen2 terus tuh lega gitu. Yes akhirnya lemari gue ga penuh, akhirnya lepas juga itu baju.

Trus tentang healthy food gitu aku juga suka banget nontonnya. Aku belum bisa ngejalanin sepenuhnya. Tapi ngikutin beberapa aja udah bikin bahagia loh. Kaya hidup gue tuh sehat banget ya, jadi seneng sendiri (padahal kalo kepepet makan mie instan wkwk). Tapi nyoba nya aja udah bikin bahagia loh.

Trus decluttering buku. Kadang soal buku kita suka sayang gasih, masa buku di buang. Tapi gue tuh orangnya kurang suka baca yang belibet dan lalu-lalu, suka yang simpel2 aja. Mungkin buku pelajaran yang kurang relate sama kebutuhan gue sekarang, bakal gue pisahin, karena ga bakal gue baca juga, bikin sumpek. Mungkin kalo nyari sesuatu di textbook aja ya, atau e-book. Well, sebenernya gue males baca. Tapi ya tuntutan hehe....

Pikiran sehat itu penting banget gais, karena kalau pikiran kita ga sehat itu bisa buat penyakit di tubuh. Kadang ada orang yang udah ke dokter tapi ga ketauan kan penyakitnya apa. Kalau kalian merasa sakit ga perlu malu ke psikolog atau ke psikiater. Siapa coba orang yang ga pernah stress, sakit hati, itu mah manusiawi banget. Gue pun sering merasa stress, dan masih ada perasaan2 depresi gitu, tapi udah berkurang.

Sekian.

Bahagia

Assalamualaikum!

Bahagia...apa kamu sedang bahagia saat ini?
Kenapa ya manusia bisa bahagia, namun bisa juga sedih?

Yang kamu liat di instagram itu ga 100% real beb...
Ga ada manusia yang bahagia terus, mereka pasti juga sering merasa sedih, galau, bahkan stress
Tidak bahagia itu manusiawi, gapapa...

Gapapa kalo kamu punya masalah ini, pasti suatu hari bakal kamu lewatin...
Gapapa kalo hidup kamu kurang beruntung, kamu pasti kuat kok buat ngelewatinnya...

Sekarang ubah mindset kita,
Hidup semua manusia itu memang banyak ujiannya, rintangannya
Jika itu sangat berat, yakin lah saat kamu melewati nya kamu pasti sangat bangga sama diri kamu

Buat kamu yang merasa hidupnya kurang beruntung/ bahagia, jangan patah semangat yah

Masih ada Allah yang nemenin 😊

ps: NOTE FOR MYSELF!